Ru!Ru!長与店主催★長与町イベント「タノシク！スタイルUP」女性限定の健康イベントを開催させていただきました
2024年11月10日（日）10時～12時にて上長与体育館で長与町イベントを無事に開催できましたのでこちらに報告させていただきます。Ru!Ru!長与店様・長与町役場の皆様・ご参加いただいた皆様・関係してくださった皆様のおかげで、「健康」「元気」「笑顔」につながるお時間になったと感じています。心より感謝申し上げます。ありがとうございます。
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ウォーキング時や今後の人生における体の使い方として下記3つのポイントをお伝えさせていただきました。
①真ん中から動かすこと
②ひざを伸ばしてお尻を使うこと
③ひざとつま先は同じ方向
仕事やスポーツと日常は違います（そもそも目的が健幸ではないため）。
自らが主体者として、歩くとき、立っているとき、座っているとき、ぜひ、意識いただけましたら幸いです。
最初に力を抜く動きを行い、最後には大殿筋・腸腰筋・内転筋群（お尻、股関節、内もも）を伸ばすストレッチ・足裏を触る動作で終わらせていただきました。
お互いに人間ですから、人間の骨と筋肉の数や可動域はさほど変わりません。運動音痴だとか、好きだとか嫌いだとか関係なく、自分たちの動物である原理原則を知り、自分自身の癖と正しい使い方を知り、使っていけば心身は変わります。動作が痛みや形を作ります。
快適に過ごしていくと、心身の巡りが良くなります。
人間である限り、肉体には限りがあります。健康はいつか失われますが、気を付けることで長持ちしたり、その姿勢に誰かが感動しあなたが人の中で生き続けたり、磨かれた精神が体が不自由でも元気や笑顔を導いてくれると信じています。
健康と元気は違います。
元気とは笑顔で生きる自分の人生を信じること。信念です。
元気は社会貢献。
あなたの笑顔や幸せが巡りますよう。
誰かに、知識と知恵が伝わることを願い、またご縁のあるイベントに取り組めたらと思います。
素晴らしい人生を。
関わってくれているすべての皆様へ、ありがとうございます。
LIFE STYLE CLUB
ゆこ